52 priložnosti za hojo : presenetljiva znanost hoje za dobropočutje [!] in srečo, teden za tednom
Abbs, Annabel
Aktivni mediji, 2024
303 strani
priročnik
preverite, ali je knjiga prosta (OPAC)
Že 12 minut hoje dnevno prinaša velike koristi za zdravje.
Nov priročnik o hoji nas seznanja o prednostih hoje na drugačen način. Avtorica Annabel Abbs nam skozi knjigo predstavi 52 načinov hoje skozi zgodbe in z veliko različnimi raziskavami vpliva hoje na zdravje in boljše počutje. Predlaga nam tudi nevsakdanje načine kot je na primer plesna hoja, hoja s skiciranjem, hoja in pobiranje smeti, zadenjska hoja. Vsako poglavje avtorica zaključi s praktičnimi nasveti za določeno vrsto hoje.
Hoja umirja, sprošča, izboljšuje vzdržljivost in vztrajnost, pomembna je za ravnotežje, za boljši spomin in boljši spanec.
Priročnik je primeren za vse, ki bi radi na poljuden način izvedeli več o sami hoji in za vse, ki bi radi svoje pohode popestrili z novimi idejami, ki nam jih v priročniku predstavi avtorica knjige.
Hoja umirja, sprošča, izboljšuje vzdržljivost in vztrajnost, pomembna je za ravnotežje, za boljši spomin in boljši spanec.
Priročnik je primeren za vse, ki bi radi na poljuden način izvedeli več o sami hoji in za vse, ki bi radi svoje pohode popestrili z novimi idejami, ki nam jih v priročniku predstavi avtorica knjige.
